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Faire du vélo en hiver nécessite une préparation adéquate, de l’attention et un équipement adéquat. En effet, pédaler pendant les mois les plus froids peut comporter différents défis: le froid intense, le risque de rencontrer des surfaces glissantes comme la glace ou la neige, mais aussi la mauvaise visibilité due aux jours plus courts ou au brouillard. Le port des vêtements appropriés est essentiel pour vous protéger du froid et assurer votre confort et une bonne performance, en évitant les problèmes musculaires ou les désagréments qui pourraient réduire la concentration et compromettre la santé et la sécurité.
Pour affronter les sorties à vélo en hiver et vous adapter aux changements de température, vous devrez donc vous équiper de vêtements techniques, thermiques et protecteurs, mais en même temps respirants, en suivant la bonne règle du "layering". La première couche doit être respirante, pour garder la peau sèche et éviter que la sueur ne refroidisse sur la peau; la deuxième couche, isolante, doit retenir la chaleur corporelle, tandis que la dernière, imperméable et coupe-vent, Il est essentiel de réduire l’entrée d’air et de vous protéger des agents atmosphériques. Les accessoires tels que gants thermiques, couvre-chaussures, protège-cou ou cagoule sont également utiles pour compléter l’équipement et vous garantir plus de confort et de chaleur.
Voici quelques conseils utiles pour faire du vélo en hiver et comment choisir les vêtements et accessoires les plus appropriés pour rouler confortablement, même par temps froid.
Le cyclisme hivernal nécessite une attention particulière à la sécurité, à la préparation personnelle et à celle du vélo. Tout d’abord, il est essentiel de vérifier que le vélo est en parfait état. Les freins doivent être réactifs, car les surfaces mouillées ou gelées peuvent allonger le temps de freinage. Les pneus jouent également un rôle crucial: dans les mois plus froids, il est conseillé d’opter pour des modèles plus larges, avec bande de roulement marquée, pour améliorer l’adhérence.
L’entretien de la chaîne et des pièces mécaniques est un autre aspect à ne pas sous-estimer: en hiver, le froid et l’humidité peuvent provoquer rouille ou blocage, donc l’utilisation de lubrifiants spécifiques pour les basses températures est particulièrement importante.
En général, pour préserver au mieux le vélo pendant les mois d’hiver, il est conseillé de toujours le garder propre et d’étaler une patine de brillant sur le cadre avant chaque sortie.
Il faut tenir compte du fait qu’en hiver les journées sont plus courtes et que des conditions météorologiques difficiles, comme la pluie, les nuages ou le brouillard peuvent réduire la perception visuelle. Il est donc préférable d’utiliser des lumières avant et arrière puissantes et bien visibles, et de porter des vêtements réfléchissants pour se faire remarquer, surtout au crépuscule ou pendant les heures du soir.
Avant une sortie, il est également conseillé de bien planifier l’itinéraire, en choisissant si possible des routes bien éclairées, peu fréquentées et exemptes de neige ou de glace.
Faire attention à la sécurité signifie également adapter votre style de conduite en essayant de maintenir une vitesse modérée et constante, d’éviter les freinages brusques ou des changements de direction soudains, et de conduire avec prudence sur les routes gelées ou enneigées. En suivant ces conseils simples et en vous équipant d’un équipement adéquat, vous pourrez affronter au mieux la saison froide et profiter des sorties à vélo en toute sécurité.
Le choix des tenue de cyclisme idéal pour l’hiver nécessite une attention particulière à plusieurs facteurs liés au confort, à la protection et à la sécurité. Chaque cycliste affronte l’hiver différemment et peut avoir des besoins spécifiques en fonction des conditions climatiques, du type de parcours à parcourir, de sa préparation et de sa tolérance au froid. Voici les principaux aspects à prendre en compte lors du choix:
Comme nous l’avons vu, chaque cycliste peut réagir différemment au froid et peut avoir des préférences et des besoins spécifiques en ce qui concerne les vêtements d’hiver. Il y a cependant quelques vêtements indispensables qui, si choisis avec soin, vous permettront de faire face au mieux même les jours les plus durs, quel que soit le type de vélo que vous utilisez ou votre niveau d’entraînement. Parmi ceux-ci, nous trouvons:
Les sous-vêtements techniques sont la première couche en contact avec la peau et il est essentiel de garder le corps au sec. Les maillots de corps de cyclisme sont fabriqués avec des tissus techniques qui ont pour fonction d’absorber la sueur et de favoriser son évaporation, en évitant qu’elle ne refroidisse sur la peau. La respirabilité de cette couche est particulièrement importante car elle permet de maintenir une température corporelle stable même pendant les efforts les plus intenses.
Selon vos besoins et votre perception du froid, vous pouvez choisir un maillot intime à manches courtes ou longues, comme le Seamless Tech LS de Nalini, parfait pour porter en première couche, ou directement sous la veste. Fabriqué en fil de polyamide recouvert de polypropylène à l’extérieur, il est hautement respirant et protecteur grâce aux renforts avec structure 3D dans les zones stratégiques et les zones plus légères pour une meilleure ventilation. En plus d’absorber l’excès d’humidité, il a des propriétés antibactériennes et évite les mauvaises odeurs.
Le maillot de cyclisme constitue la couche intermédiaire et a pour fonction d’isoler le corps du froid en retenant la chaleur corporelle. Ce vêtement, réalisé en tissus thermiques ou matériaux synthétiques avancés, devrait garantir un excellent équilibre entre isolation et légèreté. Le maillot doit être serré pour éviter les pertes de chaleur, mais toujours confortable et assez souple pour ne pas limiter les mouvements.
Le maillot de cycliste d’hiver HP Ergo XWARM de Nalini combine parfaitement ces caractéristiques grâce au tissu texturé avec une surface 3D, utilisé dans la partie supérieure du corps et les manches, et à l’élastique avec silicone grippante sur le fond. En outre, il est hydrofuge, donc idéal aussi comme un chef extérieur dans les jours plus doux. Le tissu thermique utilisé dans le reste du corps est élastique et molletonné, ce qui rend la maille particulièrement douce et confortable à porter.
La veste de vélo d’hiver c’est le vêtement qui fournit la protection principale contre le vent, le froid et l’humidité. Doit être fabriqué avec des tissus techniques imperméables et coupe-vent pour garantir une résistance maximale aux agents atmosphériques. En même temps, il est essentiel qu’elle soit respirante, pour éviter l’accumulation de chaleur et d’humidité pendant l’activité. Une bonne veste de cyclisme d’hiver devrait également présenter une coupe anatomique, ainsi que des détails utiles tels que les poches arrière pour ranger des objets et les inserts réfléchissants pour améliorer la visibilité dans des conditions de faible luminosité.
Grâce à sa structure particulière en tissu à trois couches, la nouvelle veste d’hiver HP ERGO Warm est spécialement conçue pour assurer une protection élevée contre le froid, le vent et l’humidité. La couche intérieure isolante est douce, chaude et tridimensionnelle, et facilite la transpiration, grâce à des ouvertures stratégiques (deux avec rabat et filet interne sur le dos et deux avec zip et filet interne dans la zone axillaire) qui augmentent la ventilation et par conséquent le séchage et la transpiration de la sueur. Selon les conditions, la veste peut être portée soit avec une couche intermédiaire, soit au-dessus du sous-vêtement technique, et est idéale pour des températures allant de -3 °C à 5 °C.
Les collants de cyclisme en tissu thermique sont indispensables pour protéger les jambes du froid et du vent. Un bon collant devrait assurer une bonne isolation sans sacrifier la respirabilité, et adhérer parfaitement aux jambes pour éviter l’entrée d’air froid tout en maintenant une bonne liberté de mouvement. Pour assurer une plus grande ventilation, certains modèles - comme le New Adventures bib tight de Nalini - peuvent être équipés d’ouvertures et de micro-trous dans le tissu pour une meilleure respirabilité. Ce collant ergonomique est également fabriqué avec un tissu structuré 3D, qui assure une protection thermique, confort et haute visibilité, et est équipé d’un traitement résistant hydrofuge qui le rend particulièrement adapté aux journées humides d’hiver.
Les collants New Ergo XWARM sont parfaits pour ceux qui recherchent un vêtement qui assure un confort maximum même dans les jours les plus froids. Grâce au tissu tridimensionnel à trois couches et bien structuré, il est en effet encore plus protecteur, assurant une isolation thermique au niveau de l’abdomen et sur les hanches, coupe-vent et hydrofuge dans la zone du cheval, Une élasticité élevée sur les fesses et à l’arrière des jambes, ainsi qu’une résistance à l’eau et aux taches dans la partie inférieure.
Lorsque vous pédalez en hiver, les accessoires jouent également un rôle essentiel pour assurer la protection et le confort, en particulier pour les parties du corps les plus exposées telles que les mains, les pieds, le cou et la tête. Parmi les accessoires de vélo indispensables pour l’hiver, il y a certainement les gants thermiques, essentiels pour protéger les mains, qui sont particulièrement sensibles au froid. Fabriqués dans des matériaux coupe-vent et imperméables, les gants de vélo hiver devraient assurer une prise ferme sur le guidon et garder vos mains au chaud même pendant de longues sorties. La présence de rembourrage interne permet d’isoler du froid, sans sacrifier la mobilité des doigts. En général, il est important qu’ils soient adhérents mais pas trop serrés pour permettre une bonne circulation et liberté de mouvement.
Les pieds ont également besoin d’attention, étant continuellement exposés au vent et aux éclaboussures d’eau. Les couvre-chaussures vélo d’hiver sont conçus pour garder vos pieds au sec et au chaud grâce à l’utilisation de matériaux imperméables et isolants. Certains modèles, comme les couvre-chaussures Bow 3D Winter de Nalini, peuvent assurer une protection supplémentaire grâce à la structure en tissu multicouche avec membrane et traitement DWR pour les inserts extérieurs. Les couvre-chaussures doivent être choisis avec soin pour s’adapter parfaitement aux chaussures de cyclisme, en assurant une couverture complète et en empêchant l’entrée d’air froid.
La cagoule est un autre accessoire polyvalent et indispensable pour protéger le cou et une partie du visage contre le froid et le vent. Il est conçu pour être porté sous le casque sans compromettre son ajustement, donc parfait pour les jours les plus durs. Les modèles réalisés en tissus thermiques et dotés de trous d’aération respirants, comme la cagoule d’hiver Logo Nalini, sont les plus indiqués car ils garantissent une excellente isolation, tout en favorisant l’évacuation de l’humidité et de la sueur.
Vous avez besoin de conseils supplémentaires pour choisir la tenue ou les accessoires les plus appropriés pour vos sorties à vélo en hiver?
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